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Yoga thérapeutique
Retrouvez équilibre, mobilité et sérénité
Une approche douce et personnalisée, adaptée à vos besoins
et à vos possibilités.
Une approche globale et personnalisée
Le yoga thérapeutique est une approche complémentaire des soins.
Il s'appuie sur des outils simples du yoga, adaptés à chaque personne, pour favoriser un meilleur équilibre mental, physique et émotionnel.
Accessible à tous — nul besoin d’être souple ou sportif !
Ce que la pratique peut apporter
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Selon les besoins de chacun, une pratique régulière du yoga thérapeutique peut notamment contribuer à :
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soulager certaines douleurs chroniques
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retrouver un équilibre face au stress
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reconnaître et accueillir ses émotions
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améliorer la conscience du corps et des sensations.
Les bienfaits varient selon chaque personne.
La pratique est adaptée progressivement, sans recherche de performance.
Les outils du yoga thérapeutique
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Mouvements doux associés à la respiration
Pratiques adaptées à votre mobilité
Relaxation guidée et approche par les sons
La pratique se poursuit également au quotidien grâce à des routines simples, accompagnées de conseils personnalisés en alimentation et en chronobiologie.
Témoignages
Amandine T.
Séance individuelle
J’ai eu la chance de pouvoir tester le yoga thérapeutique avec Laëtitia, qui est une personne vraiment à l’écoute et très attentive.
Ses séances ont été parfaitement adaptées à mon problème et à mes besoins.
On se sent rapidement en confiance et accompagnée avec beaucoup de bienveillance.
Une très belle découverte que je recommande sans hésiter.
Avis Google
Justine R.
Séance individuelle
Un suivi personnalisé pour des parenthèses de détente, mobilisation, et recentrage. Laetitia est à l'écoute et aide à la mise en place d'une routine accessible pour un bénéfice sur le long terme. Je recommande vivement son accompagnement.
Avis Google
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En pratique
Accompagnement individuel à domicile
30 à 45 min • 5 à 10 séances
Séances collectives
Groupe constitué à la demande
Yoga thérapeutique à Montagny (69700) et dans les communes voisines *
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